Oi, mamãe! Seja bem-vinda ao meu blog.

Oi, eu sou a Rô! Blogueira, mãe em tempo integral do Baby Roger. Adoro boas histórias, livros, filmes, arte, yoga, suco de morango com tangerina, atividades divertidas, herói dos quadrinhos, não resisto a um bom papo com torta de avelãs, a um estojo de aquarela e claro, escrever.


Por aqui compartilho tudo de interessante sobre o universo feminino, os desafios de ser mãe e uma pessoa mais criativa sempre. Seja bem-vinda!



Sinta-se à vontade. Esse espaço também é seu!

Bem Viver

Afinal, quem são os profissionais chaves para a saúde do idoso?

15/06/2018

Quando se descobre uma patologia/doença em relação a idade, devemos procurar tratamento adequado  para cada caso e muitas vezes é possível controlar o avanço da doença com ações de prevenção.   A família precisa aprender…

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Bem Viver

7 vitaminas tudo de bom para quem passou dos 40.

14/09/2017

Tudo o que precisamos, os alimentos podem nos dar. Por isso é importante conhecer melhor as vitaminas e conversar com seu médico ou nutricionista para ver onde está sendo necessária alguma reposição. 1) Vitamina B-12…

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Bem Viver

Não tem idade para fazer terapia? Não, não tem.

18/08/2017

Terapia é tudo de bom nessa vida. Temos 7 ótimos motivos para você também descobrir como um encontro constante com um especialista pode fazer bem.   1 – A terapia proporciona o encontro semanal com…

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Bem Viver

No Dia da Saúde e Nutrição, viva o óleo de coco.

31/03/2017

  Dia 31 de março se comemora o Dia da Saúde e Nutrição. Momento de avaliar como está nossa alimentação, nossa qualidade de sono, nossa atividade física. E, claro, de saber mais sobre os maravilhosos…

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Bem Viver

Um exercício que faz bem para a saúde e vale a pena retomar: escrever cartas.

10/03/2017

Quem diria que o antigo hábito de pegar uma caneta e escrever uma carta ou um pequeno bilhete poderia trazer tantos benefícios. Além de ser uma delícia escrever e receber cartas, estudos mostram que esse…

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Bem Viver

Dia do Aposentado. Parabéns aos grandes guerreiros.

24/01/2017

Dia de comemorar quem já trabalhou muito na vida e merece todo tempo livre do mundo. Mesmo que às vezes pareça estranho ter o dia à sua disposição, pode ser muito bom encontrar novos objetivos…

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Bem Viver

Quem canta seu bem-estar alcança.

23/01/2017

Já dizia Dom Quixote, da obra de Miguel de Cervantes, que “quem canta seus males espanta”. E de fato, estudos mostram que cantar produz endorfina, a mesma substância gerada quando realizamos exercícios físicos. Além de…

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No seu Ritmo

Fuja do sofá.

13/10/2016

Ficar muito tempo deitado ou sentado no sofá assistindo televisão pode provocar um impacto negativo em sua saúde física e mental. Faz com que você abandone exercícios físicos e consuma alimentos pouco saudáveis, tem mais chances de desenvolver…

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Bem Viver

Musculação na terceira idade

29/06/2016

Engana-se quem acredita que musculação é atividade para os mais jovens. Os benefícios da musculação vão além do fator estético, contribuindo significativamente para a saúde de pessoas de todas as idades, principalmente quando se trata…

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Bem Viver

5 dicas para cuidar da saúde e rejuvenescer a pele

24/06/2016

Para quem procura manter uma aparência bonita e saudável, o cuidado com a pele vai muito além de cremes hidratantes milagrosos, devendo começar de dentro para fora, com bons hábitos e uma alimentação balanceada que…

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Bem Viver

Cuidados com o idoso no tempo frio

10/06/2016

As temperaturas mais baixas e ventos fortes, representam uma grande ameaça para a saúde do idoso, por apresentarem maior sensibilidade ao tempo frio e, muitas vezes, baixa imunidade, que pode ser a porta de entrada…

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Big Roger

Doenças respiratórias na terceira idade, quais são os cuidados?

04/05/2016

Tempo frio, poluição, hábitos de tabagismo e outros fatores como o envelhecimento natural, contribuem para o surgimento das crises respiratórias, reduzindo a capacidade aeróbica e, na sequência, a saúde e qualidade de vida. Entre os…

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