Oi, mamãe! Seja bem-vinda ao meu blog.

Oi, eu sou a Rô! Blogueira, mãe em tempo integral do Baby Roger. Adoro boas histórias, livros, filmes, arte, yoga, suco de morango com tangerina, atividades divertidas, herói dos quadrinhos, não resisto a um bom papo com torta de avelãs, a um estojo de aquarela e claro, escrever.


Por aqui compartilho tudo de interessante sobre o universo feminino, os desafios de ser mãe e uma pessoa mais criativa sempre. Seja bem-vinda!



Sinta-se à vontade. Esse espaço também é seu!

Bem Viver

O bem-estar que a ioga dá.

16/12/2017

Fazer exercícios aumenta as defesas do organismo e ajuda a evitar problemas no coração e reduzir a incidência de câncer.   Algumas práticas, como o ciclismo e a caminhada, são comuns e muito boas. Mas…

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Bem Viver

Caminhar e contemplar. O melhor passo do seu dia.

19/01/2017

Que caminhar faz bem para a saúde todo mundo sabe. Você já deve ter lido sobre isso aqui ou em outros lugares. E de fato é um assunto que sempre vale a pena relembrar. Hoje,…

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Bem Viver

As mil formas do macarrão que também viram mil formas de arte.

12/01/2017

Quem diria, macarrão não vai bem só na mesa. A deliciosa pasta dos mil molhos também é um excelente instrumento para fazer arte em casa. É isso mesmo. As formas dos macarrões são como pincéis…

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Bem Viver

Receitas mágicas e revigorantes. Sucos e mais sucos.

15/12/2016

Que tal umas receitas incríveis de sucos revigorantes e facinhos de fazer? Exageramos nas opções, mas é por uma boa causa, em todos os casos o preparo é muito fácil, basta bater no liquidificador e…

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Bem Viver

Como o próprio nome já diz: arte é terapia.

05/12/2016

A Arteterapia é indicada para todos que querem trazer mais saúde, beleza e expressão para o dia a dia. As cores, as formas, as texturas, as misturas e o lúdico liberam a criatividade adormecida dentro…

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Bem Viver

Sabia que o silêncio tem som?

25/11/2016

Você já fez retiro de silêncio? A gente super recomenda. É uma pausa maravilhosa no dia-a-dia e muito revigorante. Existem vários lugares que oferecem essa prática. Nos primeiros dias não é fácil, você torce para…

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Bem Viver

Água, água, água e mais água.

03/11/2016

Ao nascermos, 90% do nosso corpo é constituído de água. Na adolescência, isso cai para 70%. Na fase adulta, para 60%. Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de…

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Bem Viver

Quinua para os diabéticos.

22/09/2016

Consumir mais fibras e carboidratos completos e incrementar com minerais e gorduras insaturadas estão entre as recomendações para o controle e prevenção da resistência à insulina. A quinua é uma boa opção, o  consumo de grãos…

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Bem Viver

9 dicas para manter a mente saudável

16/08/2016

Nossa mente e funções cerebrais são um eterno enigma. Contudo já sabemos muito de nossas capacidades mentais ao ponto de podermos estabelecer dicas para ampliar sua plenitude e eficiência.   Veja 10 dicas para tornar…

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Bem Viver

Síndrome metabólica: o que é e quais são os sintomas?

05/08/2016

Muito tem se falado a respeito da Síndrome Metabólica. Mas, afinal o que significa isso?   O termo Síndrome Metabólica descreve um conjunto de fatores de risco metabólico que se manifestam num indivíduo e aumentam as chances…

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Bem Viver

Alimentos que ajudam a desinflamar o corpo

01/08/2016

Os alimentos têm um grande poder sobre o corpo. É por meio deles que a manutenção do organismo é feita e a saúde mantida. Tomar cuidados com alguns alimentos que podem alterar o metabolismo e…

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Bem Viver

Saúde do Homem: 9 alimentos essenciais

29/07/2016

Para garantir uma boa saúde, com disposição, força e equilíbrio nas atividades do dia a dia, bem como nas atividades físicas, é necessário fazer um check-list no cardápio diário e conferir se os nutrientes, vitaminas…

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