Oi, mamãe! Seja bem-vinda ao meu blog.

Oi, eu sou a Rô! Blogueira, mãe em tempo integral do Baby Roger. Adoro boas histórias, livros, filmes, arte, yoga, suco de morango com tangerina, atividades divertidas, herói dos quadrinhos, não resisto a um bom papo com torta de avelãs, a um estojo de aquarela e claro, escrever.


Por aqui compartilho tudo de interessante sobre o universo feminino, os desafios de ser mãe e uma pessoa mais criativa sempre. Seja bem-vinda!



Sinta-se à vontade. Esse espaço também é seu!

Bem Viver

Como fazer um delicioso creme de espinafre – Alimentação saudável

20/08/2018

Ter uma alimentação saudável é importante em qualquer fase na vida, principalmente na terceira idade,  já que o corpo está passando por diversas mudanças, uma recomendação de alimento é o espinafre, que traz inúmeros benefícios….

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Baby Roger

Sorvete saudável no verão? Você vai se derreter por ele.

05/12/2017

Uma opção maravilhosa é usar e abusar das frutas. Dá para fazer sorvetes deliciosos sem lactose mas com nutrientes, potássio e sem gordura saturada. A base é simplesmente a fruta bem madura congelada, incrementada com…

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Bem Viver

7 vitaminas tudo de bom para quem passou dos 40.

14/09/2017

Tudo o que precisamos, os alimentos podem nos dar. Por isso é importante conhecer melhor as vitaminas e conversar com seu médico ou nutricionista para ver onde está sendo necessária alguma reposição. 1) Vitamina B-12…

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Baby Roger

7 petiscos saudáveis para uma festa de batizado dos céus.

19/07/2017

Geralmente os batizados acontecem pela manhã, não é? E quando termina bate uma fominha danada. Nada melhor do que já ter preparado em casa uma série de petiscos gostosos e leves para servir como entradinha…

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Bem Viver

Iogurte no potinho. A nova moda saudável da sua geladeira.

29/05/2017

Que tal um lanchinho prático e tudo de bom para ter sempre à mão na geladeira? São os iogurtes de potinho, saudáveis, deliciosos e fácil de fazer.    Vale a sua criatividade, mas aqui vai…

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Bem Viver

No Dia da Saúde e Nutrição, viva o óleo de coco.

31/03/2017

  Dia 31 de março se comemora o Dia da Saúde e Nutrição. Momento de avaliar como está nossa alimentação, nossa qualidade de sono, nossa atividade física. E, claro, de saber mais sobre os maravilhosos…

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Fazendo arte

Prepare a criatividade. É tempo de mergulhar na arte mais gostosa do ano: ovos de páscoa.

23/03/2017

São tantos sabores, tantas receitas que deixa a gente doido de vontade, não é? Separamos uma bem facinha de fazer, ovo de cocadinha. Fica uma delícia e é praticamente uma obra de arte. Veja só!…

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Bem Viver

Feliz dia da sua melhor amiga: Você, feliz dia da mulher.

08/03/2017

Viva a guerreira mais poderosa do universo: Você.   A única pessoa que sabe todas as lutas e vitórias que teve ao longo da vida. Para comemorar esse dia, que tal relembrar aqueles nutrientes do…

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Mulheres

Receita – Bolo Nutritivo de maçã

01/04/2016

Para acompanhar o chazinho da tarde, vai bem um bolinho, não é mesmo?! Melhor ainda se ele for nutritivo e, além de adoçar o dia, ainda trouxer muitos benefícios para a saúde. Então pegue o…

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Homens

9 alimentos que aumentam a massa muscular

12/03/2016

Para uma dieta completa e saudável é necessário ingerir alimentos que contribuem com a massa muscular, pois apenas os nutrientes de fontes orgânicas poderão proporcionar a força que os seus músculos precisam para se reparar….

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Dica para as mamães

Saiba Como Substituir Alimentos que Seu Filho Não Gosta.

11/09/2014

Não sabe como substituir alimentos que seu filho não gosta?? Ele não precisa gostar de todos os alimentos. Se ele não come uma verdura, por exemplo, você pode substituí-la por outra que tenha os mesmos…

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Nutrição

Alimentação Equilibrada – um passo importante para uma gravidez saudável

11/06/2012

Uma alimentação equilibrada e saudável é indicada para todo mundo, claro. Mas durante a gravidez, essa necessidade se fortalece uma vez que é preciso estar com a saúde em dia para ajudar no desenvolvimento do…

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