Oi, mamãe! Seja bem-vinda ao meu blog.

Oi, eu sou a Rô! Blogueira, mãe em tempo integral do Baby Roger. Adoro boas histórias, livros, filmes, arte, yoga, suco de morango com tangerina, atividades divertidas, herói dos quadrinhos, não resisto a um bom papo com torta de avelãs, a um estojo de aquarela e claro, escrever.


Por aqui compartilho tudo de interessante sobre o universo feminino, os desafios de ser mãe e uma pessoa mais criativa sempre. Seja bem-vinda!



Sinta-se à vontade. Esse espaço também é seu!

Bem Viver

Menopausa e exercícios físicos!

29/08/2016

Praticar exercícios é importante em todo o momento de sua vida. Porém, essa prática ganha mais importância para as mulheres quando elas chegam na menopausa.   Os benefícios para a prática de exercícios são.  …

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Bem Viver

Exercícios em dupla

26/08/2016

Praticar exercícios em dupla é uma atitude que fica cada vez mais popular. Um dos motivos podem ser a falta de tempo e a rotina cada vez mais agitada, tentando aproveitar ao máximo o tempo,…

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Bem Viver

Prevenindo quedas

24/08/2016

É certo que com o avanço da idade, aumenta a probabilidade de quedas. Torções, ferimentos leves, arranhões, traumatismos cranianos, fraturas, especialmente a do quadril, são algumas das consequências dessas quedas, que são extremamente perigosas para o…

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Bem Viver

Avós e netos: benefícios desta relação.

23/08/2016

Ser avó é ser mãe duas vezes, você aprende a ser ainda mais paciente e flexível. Consegue manter um relacionamento mais leve e divertido com o neto.   Além disso, ser avó traz muitos benefícios…

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Bem Viver

A melhor idade para viajar!

19/08/2016

Viajar é bom em qualquer idade. Sair da rotina, conhecer novos destinos, criar uma experiência diferenciada. Criar novas memórias, ter boas histórias. Além disso viajar traz muitos benefícios para a saúde mental e física. Viajar…

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Bem Viver

Idosos: Como prevenir e tratar feridas

17/08/2016

Com o avançar da idade, os primeiros sinais a aparecer é na pele. Começa a sofrer uma redução e diminui a elasticidade em decorrência da perda de colágeno gradativamente, os vasos sanguíneos passam a apresentar…

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Bem Viver

9 dicas para manter a mente saudável

16/08/2016

Nossa mente e funções cerebrais são um eterno enigma. Contudo já sabemos muito de nossas capacidades mentais ao ponto de podermos estabelecer dicas para ampliar sua plenitude e eficiência.   Veja 10 dicas para tornar…

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Bem Viver

Diabetes: alimentos que ajudam a controlar

12/08/2016

A diabetes é uma doença que atinge grande parte da população. Ela acontece quando existe uma quantidade elevada de glicose no sangue, quando as células do organismo não respondem à insulina produzida, ou quando o pâncreas não…

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Bem Viver

Cuidados com os idosos no inverno

10/08/2016

Cuidado com o coração No inverno, o risco de infarto é maior do que no verão, sobretudo, para quem já tem algum problema vascular associado. Por isso, é importante que pessoas hipertensas, com colesterol alto…

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Bem Viver

Callanetics: conheça essa nova atividade

08/08/2016

Exercício para qualquer idade?! Callanetics é um exercício com conjunto de pequenos movimentos de contração e alongamento muscular localizados feito de forma mais lenta e menos prejudicial a lesões. Ao contrário da agitação frenética e…

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Bem Viver

Síndrome metabólica: o que é e quais são os sintomas?

05/08/2016

Muito tem se falado a respeito da Síndrome Metabólica. Mas, afinal o que significa isso?   O termo Síndrome Metabólica descreve um conjunto de fatores de risco metabólico que se manifestam num indivíduo e aumentam as chances…

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Bem Viver

Dor de garganta! Quais são as principais causas e como tratá-la corretamente?

03/08/2016

  Faringite A Faringite é uma inflamação na faringe (parede localizada no final da boca). Normalmente é provocada por vírus e pode evoluir para uma amigdalite bacteriana. A sinusite e refluxo são outros culpados pela…

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