Oi, mamãe! Seja bem-vinda ao meu blog.

Oi, eu sou a Rô! Blogueira, mãe em tempo integral do Baby Roger. Adoro boas histórias, livros, filmes, arte, yoga, suco de morango com tangerina, atividades divertidas, herói dos quadrinhos, não resisto a um bom papo com torta de avelãs, a um estojo de aquarela e claro, escrever.


Por aqui compartilho tudo de interessante sobre o universo feminino, os desafios de ser mãe e uma pessoa mais criativa sempre. Seja bem-vinda!



Sinta-se à vontade. Esse espaço também é seu!

Bem Viver

Saiba como ajudar um idoso a aliviar as dores com acupuntura.

15/03/2018

Como todos sabem, um dos efeitos mais conhecidos da acupuntura é sua atuação nos mecanismos de dor. A punção em determinados pontos faz o corpo liberar substâncias analgésicas no sistema nervoso central e periférico, podendo…

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Bem Viver

Feliz dia da sua melhor amiga: Você, feliz dia da mulher.

08/03/2017

Viva a guerreira mais poderosa do universo: Você.   A única pessoa que sabe todas as lutas e vitórias que teve ao longo da vida. Para comemorar esse dia, que tal relembrar aqueles nutrientes do…

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Bem Viver

Menopausa e exercícios físicos!

29/08/2016

Praticar exercícios é importante em todo o momento de sua vida. Porém, essa prática ganha mais importância para as mulheres quando elas chegam na menopausa.   Os benefícios para a prática de exercícios são.  …

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Bem Viver

Exercícios em dupla

26/08/2016

Praticar exercícios em dupla é uma atitude que fica cada vez mais popular. Um dos motivos podem ser a falta de tempo e a rotina cada vez mais agitada, tentando aproveitar ao máximo o tempo,…

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Bem Viver

Avós e netos: benefícios desta relação.

23/08/2016

Ser avó é ser mãe duas vezes, você aprende a ser ainda mais paciente e flexível. Consegue manter um relacionamento mais leve e divertido com o neto.   Além disso, ser avó traz muitos benefícios…

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Bem Viver

A melhor idade para viajar!

19/08/2016

Viajar é bom em qualquer idade. Sair da rotina, conhecer novos destinos, criar uma experiência diferenciada. Criar novas memórias, ter boas histórias. Além disso viajar traz muitos benefícios para a saúde mental e física. Viajar…

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Bem Viver

9 dicas para manter a mente saudável

16/08/2016

Nossa mente e funções cerebrais são um eterno enigma. Contudo já sabemos muito de nossas capacidades mentais ao ponto de podermos estabelecer dicas para ampliar sua plenitude e eficiência.   Veja 10 dicas para tornar…

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Bem Viver

Callanetics: conheça essa nova atividade

08/08/2016

Exercício para qualquer idade?! Callanetics é um exercício com conjunto de pequenos movimentos de contração e alongamento muscular localizados feito de forma mais lenta e menos prejudicial a lesões. Ao contrário da agitação frenética e…

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Bem Viver

Alimentos que ajudam a desinflamar o corpo

01/08/2016

Os alimentos têm um grande poder sobre o corpo. É por meio deles que a manutenção do organismo é feita e a saúde mantida. Tomar cuidados com alguns alimentos que podem alterar o metabolismo e…

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Bem Viver

Mais vitamina B, menos TPM

27/07/2016

Irritabilidade, impaciência, ansiedade e uma série de sentimentos que tomam conta da mente da mulher, são reações desencadeadas por um processo natural do organismo feminino, conhecido como tensão pré menstrual, ou TPM. Por ser um…

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Bem Viver

5 erros na dieta e exercícios que fazem você envelhecer

20/07/2016

  Atividades físicas combinadas a uma alimentação saudável realmente são capazes de promover inúmeros benefícios para o corpo e para a saúde, mas se você não segue orientações médicas pode acabar cometendo alguns erros que…

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Bem Viver

Vasinhos e varizes, veja como evitar!

18/07/2016

Atingindo cerca de 70% das pessoas com até 70 anos de idade, vasinhos e varizes causam prejuízos que vão além do fator estético, provocando desconforto, inchaço e dores nas pernas. Veja essas dicas simples para…

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