Baby Roger
Como lidar com os tão temidos enjoos na gravidez?

Por conta dos hormônios femininos, sabemos que a grande maioria das mulheres reclama de diversos tipos de mal-estar na gravidez como, por exemplo, mudanças de humor, sonolência, sensibilidade nas mamas, tonturas, e o mais comum, náuseas, enjoos e vômito.
Infelizmente, não existe uma fórmula milagrosa para fazer esse efeito passar, são sintomas que algumas mulheres simplesmente passam e devem superar por um “bem maior”, que são seus Bebês, faz parte da maternidade e do que é ser mãe.
Mas nós preparamos algumas dicas que irão ajudar essas mamães a melhorar essa sensação ruim, veja abaixo:
- Evite jejum prolongado;
- Faça refeições com pequenas porções;
- Prefira comer comidas leves (verduras, frutas, ovos, carnes magras, iogurtes, etc.) e cozidos;
- Evite alimentos com muito açúcar, muito carboidrato pesados, gorduras, frituras, apimentados, industrializados, etc.;
- Evite beber líquidos durante as refeições;
- Mastigue devagar e várias vezes;
- Existem técnicas de acupuntura feitas por profissionais especializados que possuem alguns ótimos resultados;
- Evitar grande quantidade de uso de medicação, procure tratamentos mais naturais (com auxílio médico);
- O enjoo matinal, segundo alguns especialistas, pode melhorar com uma ou duas bolachas de água e sal;
- Prefira líquidos gelados, pois eles ajudam a aliviar o sintoma mais do que os quentes;
- Evite bebidas gaseificadas, grande quantidade de café;
- Faça a última refeição (pelo menos) 2 horas antes de se deitar para dormir;
- Existem também, algumas opções farmacológicas que na maioria das vezes, são resolutivas e necessitam de orientação médica para prescrição;
- Caso o vômito persista, é necessários buscar ajuda hospitalar, pois em alguns casos talvez seja necessário internação, para que não haja desidratação e perda de peso.
Ressaltamos que nem sempre os métodos acima funcionarão, o importante é não optar por nenhum método, dica ou técnica que possa afetar a sua saúde e a de seu Bebê, portanto, siga sempre as orientações profissionais, pois cada corpo e organismo é único, assim como cada gestação tem suas particularidades, então observe seu corpo.