Dica para as mamães

Você está grávida e vai viajar de avião? Confira aqui dicas importantes para gestantes em viagens aéreas!

22/04/2013

Sabe-se que entre a 28ª e a 36ª semanas de gravidez é possível realizar viagem de avião, embora determinadas companhias aéreas tenham algumas restrições em permitir que mulheres grávidas viagem. Em alguns casos, no final da gravidez, o vôo só é permitido com a presença do próprio médico.

Para as futuras mamães que vão realizar uma viagem aérea, o importante é assegurar-se de que sua gravidez está controlada, longe de complicações tais como: sangramento vaginal, diabetes, hipertensão ou tenha tido parto prematuro no passado, entre outros sintomas. Caso haja algum desses sintomas é preciso consultar o médico e somente ele poderá dizer se está apta a seguir em frente com a viagem.

Viagens de avião durante a gravidez podem aumentar o risco de trombose e de se desenvolver varizes. Procure o médico para orientação sobre uso de meias elásticas e seus níveis de compressão, pois estas podem ajudar na circulação e aliviar o inchaço durante o vôo. Nos casos de jornadas muito longas, remédios para circulação podem ser recomendados em determinadas circunstâncias, mas devem ser tomados somente com prescrição médica.

Seguem algumas dicas para garantir uma viagem tranquila e segura:

1) Antes de viajar providencie um atestado médico para evitar ser questionada no embarque.
2) Evitar voar em aviões pequenos demais, que não tenham cabines pressurizadas.
3) No planejamento da viagem levar em conta quanto tempo levará para estar de voltar em casa.
4) Evitar viagens a locais em que os serviços de urgência não sejam próximos.
5) Beber muita água durante o voo.
6) Levantar e caminhar um pouco a cada 1 hora e 30 minutos.
7) Ao se levantar, alongar os braços acima da cabeça e girar o tronco levemente.
7) Enquanto estiver sentada trocar a posição das pernas com frequência.
8) Sentada ou em pé girar os pés para um lado e outro e erguer os joelhos mesmo dobrados para cima e para baixo.

Por: Educadora Física Esp.Harumi Falanga
CREF: 062561-G/SP

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